Trénink

Mám více než 15let zkušeností s vlastním tréninkem a tvarováním postavy. Absolvoval jsem trenérskou školu Fitpraha (www.fitpraha.cz) pod vedením zkušeného lektora Aleše Vítka. Tréninkový program je všestranný, komplexní a vždy je zaměřen na cíle klienta. Je určen pro ženy, muže, dorost od 10let, začátečníky a aktivní sportovce, kteří potřebují zvýšit svojí fyzičku. A co je hlavní, Trénink se Zbyňkem vás bude bavit!

Tréninkový program:

  • Naučím vás správně dýchat
  • Dle vašich požadavků se zaměříme na oslabené / přetížené partie
  • Zaměříme se na velké partie a zařadíme komplexní cviky tak, aby bylo cvičení co nejefektivnější
  • Pomůžu vám odstranit bolesti zad -krční / bederní páteře
  • Vyrovnáme svalové disbalance
  • Zpevníme střed těla, zlepšíme flexibilitu, koordinaci a stabilitu.
  • Zredukujeme vaši hmotnost

Pomůcky používané při tréninku:

  • Posilovací stroje
  • Medicimbaly
  • Expandéry
  • Kettlebelly (kovová koule s uchem)
  • Balanční  pomůcky
  • TRX
  • Jednoruční činky

Takže co všechno si pod pojmem trénink se Zbyňkem můžeme představit?

tréning

  • Tvarování postavy
  • Redukce váhy
  • Kondiční posilování
  • Funkční trénink
  • Trénink středu těla
  • TRX trénink
  • Trénink s kettlebely
  • Cvičení na bosu
  • Balanční pomůcky
  • Zdravotní cvičení
  • Cvičení po úrazech
  • Cvičení po porodu
  • Skupinové cvičení
  • Kondiční posilování
  • Cvičení pro odstranění bolesti zad
  • Cvičení u vás doma

Pokud jste rozhodnuti začít se cvičením, napište mi zprávu a jdeme na to ! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *