Odstranění bolesti zad

104

Přehled

Jedinou možnou cestou jak se dlouhodobě zbavit samotné bolesti zad je zbavit se její příčiny. Příčinou bolavých zad bývá, v drtivé většině případů, svalové oslabení/přetížení, nebo svalová disbalance. Ty lze pomocí pravidelného cvičení zmírnit nebo dokonce úplně odstranit. Cvičení na bolavá záda vedoucí k odstranění bolesti zad a nebo sloužící jako prevence, by se měla provádět pravidelně a s co nejvyšší přesností. Pravidelnost a správnost provedení je přímo úměrná k účinnosti cvičení na odstranění bolesti zad.

Místo