Fitness trenér
Zbyněk Švehla
Zdravý život začíná pohybem. Objev se mnou svůj potenciál.
Ahoj, jsem Zbyněk
Tvůj osobní fitness trenér
Jsem silový a pohybově nápravný trenér s láskou k pohybu, která mě provází od dětství. Po závodech v motokrosu a sportech jako hokej a tenis jsem se našel v posilovně. Po 12 letech cvičení jsem se v roce 2015 stal certifikovaným trenérem 2. třídy. Vzdělávám se a pomáhám klientům dosahovat jejich cílů, zlepšovat pohyb a posilovat výkon.
Spolupráce, která přináší výsledky
Seznámení a diagnostika
Na začátku se seznámíme, probereme tvou motivaci a cíle. Provedu jednoduchou diagnostiku pohybu a fyzické kondice.
Stanovení cílů
Nastavíme si dosažitelné a motivující cíle. Ať už chceš zlepšit kondici, nabrat svaly, nebo se zbavit bolesti, společně najdeme nejlepší cestu.
Vytvoření plánu na míru
Na základě diagnostiky a nastavených cílů připravím individuální tréninkový plán respektující tvoje možnosti a přání.
Společné tréninky
Na každém tréninku tě podpořím a dohlédnu na techniku, abychom se blížili tvým cílům. Tréninky jsou vždy přizpůsobené tvé kondici.
Sledování pokroku
Pravidelně budeme sledovat tvoje výsledky, abychom viděli, jak se zlepšuješ. Podle toho budeme upravovat plán a hledat nové výzvy.
Podpora a motivace
Budu tě podporovat nejen během tréninků, ale i mimo ně – ať už potřebuješ stravovací tipy, rady k regeneraci nebo jen udržet motivaci.
Moje filozofie
Jak ti pomohu dosáhnout cíle
Můj přístup ke cvičení je komplexní a vychází z individuálních potřeb každého klienta. Zaměřuji se nejen na sílu a kondici, ale také na správný pohyb, zdraví a celkovou pohodu. Každý trénink plánujeme tak, aby respektoval tvé možnosti a přinášel udržitelné výsledky. Spolupracujeme na tom, abyste se cítili dobře nejen během cvičení, ale i v každodenním životě.
Rozdělení tréninků
Privátní trénink
Tento trénink je ideální pro ty, kteří hledají osobní přístup a chtějí se zaměřit na své specifické cíle.
Semi-privátní trénink
Semi-privátní trénink je pro 2–3 cvičící. Tento typ tréninku je ideální pro ty, kteří chtějí profesionální vedení v menší skupině.
Udělej první krok ke změně
Menu
O mně
Tréninky
Ceník
Kontakt
Kde si zacvičíme
Levohradecká 1056, 252 63 Roztoky
Via Vestra Fitness, V Úvoze 1730, 252 63 Roztoky